Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2020
|
79.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1690 kcal
|
Fat: 69.97g | Prot: 89.60g | Carbs: 180.63g.
Breakfast: Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Малиновое Варенье, Сливочное Масло, Хлеб, Яичный Омлет, President Плавленый Сыр Ассорти , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Быстров Каша Овсяная с Черникой, Гречка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Fish House Хек Филе Медальон, Гречка Отварная. Snacks/Other: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Морковь Свежая, Сметана , Сыр Российский, Кабачки Жареные, Малиновое Варенье, Творог 9%. more...
|
|
517 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 37 minutes, Apple Health - 23 hours and 23 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aleksa_good's Weight History
|