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Hoje é minha primeira vez que estou aqui. já faz uns 20 dias que comecei a fazer a contagem de calorias. Mas esta complicado, estou me adaptando, aos poucos. tem dias que eu ultrapasso, outros fica bem baixo , mas vou conseguir, é bem legal já percebi que agora a gente presta atenção no prato de comida. Já temos idéia das comidas que tem um peso maior, tô gostando muito🍒🍑🍊🍐🍉🥑🥝🍏🍈🍐🍑🍐🍏🍈🍇🍎🥥🌶🥒🍋🍒🥔🥜🍌🍓
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68.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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901 kcal
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Fat: 27.00g | Prot: 45.02g | Carbs: 123.31g.
Breakfast: Margarina, Pão Francês, Café. Lunch: Laranja Pêra, Cenouras (Congelado), Abóbora Cabotia, Repolho, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Mezzani Pão de Batata, Hambúrguer de Soja sem Carne. Snacks/Other: Café com Leite e Açúcar, Natural Life Crepioca, Sabor da Terra Semente de Chia. more...
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steady weight
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