Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2013
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87.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3676 kcal
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Fat: 105.18g | Prot: 114.83g | Carbs: 593.24g.
Breakfast: Pão Francês, Granola Integral, Semente de Chia, Leite Semidesnatado. Lunch: Nestlé Bombom Prestígio, Lacta Lactinha Amendoim, Sabor da Terra Semente de Chia, Mangas, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Maçã, Peras. Dinner: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Nestlé Moça Docinho Beijinho, Brigadeiro, Sopa de Legumes com Carne, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Pão Francês, Creme de Cebola, Creme de Queijo. Snacks/Other: Uvas-Passas, Lacta Mini Shot, Cenouras. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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luciano_leonel's Weight History
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