Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2013
|
88.7 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1430 kcal
|
Fat: 42.18g | Prot: 139.30g | Carbs: 112.51g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Многозерновые, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Вареное Яйцо, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Hortex Восточное Блюдо, Вареное Яйцо, Куриные Грудки. Snacks/Other: Weider Protein 80 Plus Протеин, Яшкино Ирис с Шоколадным Вкусом, M&M Драже с Молочным Шоколадом. more...
|
|
2943 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Running - 10/kph - 22 minutes, Resting - 15 hours and 38 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|