|
Nyt pitää taas palata ruotuun! Tavoite oli olla alle 100 kg syyskuun alkaessa, saa nähdä onnistuuko tuo 😬 viikonlopun aikana tuli kilon verran lisää, toivon että suuri osa on nestettä 😁
|
101.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 26.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1647 kcal
|
Fat: 75.79g | Prot: 109.10g | Carbs: 129.85g.
Breakfast: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Elixi Pellavansiemenet, Puhdistamo Chia-Siemenet. Lunch: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Fazer Amica Pippurikastiketta, Korpela Lindströminpihvi. Dinner: Valio Profeel Proteiinipirtelö Kaakao, Chef Lunden Kana-Caesar Patonki. Snacks/Other: Arla Lempi Kreikkalainen Jogurtti 6%, Meritalo Vanhanajan Kuningatarhillo, Rainbow Pinjansiemenet, Kuusamon Paimenpoika. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|