Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2020
|
60 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1382 kcal
|
Fat: 43.42g | Prot: 100.86g | Carbs: 150.04g.
Breakfast: Му-У Молоко 2,5%, Nesquik Шоколадные Шарики. Lunch: Мафия Вкуса Соба с Курицей и Овощами. Dinner: Яйцо, Nesquik Какао, Кукуруза Вареная, Му-У Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое". Snacks/Other: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Danone Actimel Ягодный Микс, Ремит Балык Дарницкий, Огурец (с Кожурой), Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Чай, Сахар. more...
|
|
2521 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Elliptical - 10 minutes, Gym - 1 hour, Resting - 5 hours and 50 minutes, Working - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|