Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2020
|
59.6 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2158 kcal
|
Fat: 85.01g | Prot: 164.38g | Carbs: 187.76g.
Breakfast: Здравушка Творог 5%, Мёд, Яблоки (без Кожи), Atech Nutrition Omega 3-6-9, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, Донская Мельница Овсяные Хлопья Геркулес, Яйцо Куриное, Корица, Кофе. Lunch: Петрушка, Сто Пудов Мука Пшеничная Высшего Сорта, Чеснок Сушеный, Русский аппетит Прованские Травы, Восточный Гость Укроп Сушеный, Чечевица Вареная, Яйцо Куриное, Мираторг Печень Свиная, Болгарский Перец, Лук, Растительное Масло. Dinner: Dr Dias Отруби Пшеничные с Кедровым Орехом, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Здравушка Творог 5%, АО Тандер Разрыхлитель, Магнит Мюсли Тропический Микс, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Haas Ванилин, Корица, Сыворотка, Кофе, Яйцо. Snacks/Other: Слобода Биойогурт с Клюквой и Злаками, Слобода Йогурт с Вишней, Сибирские Отруби Отруби Хрустящие (Сила Фруктов), Магнит Мюсли Запечённые с Орехом, ВкусВилл Арахис Сырой, Кофе. more...
|
|
1834 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 24 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 41 minutes, Showering - 30 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Sleeping - 8 hours and 6 minutes, Resting - 12 hours and 9 minutes, Cooking - 1 hour and 15 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataliterent85's Weight History
|