Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2020
|
102.8 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4324 kcal
|
Fat: 144.78g | Prot: 261.62g | Carbs: 482.63g.
Breakfast: Nesquik Какао, Изюм (без Косточек), Орехи Кешью, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Ароматы Жизни Масло Льняное. Lunch: Фрегат Тунец Натуральный, Barilla Макароны, Heinz Кетчуп Томатный, Рис, Индейка Тушеная. Dinner: Творог 9%, Снежок Снежок 2,5%. Snacks/Other: Сырники Диетические, Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut, Семушка Смесь Жареных Орехов и Изюма. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Владислав1991's Weight History
|