Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2020
|
64.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2307 kcal
|
Fat: 74.53g | Prot: 179.29g | Carbs: 228.80g.
Breakfast: Сахарный Песок, Активиа Йогурт Питьевой со Злаками, Ашан Банан, Ароматы Жизни Масло Льняное, Ого Мюсли Запечённые с Тропическими Фруктами, Простоквашино Творог 5%, Геркулес Каша Овсяная, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Хачапури и Вино Пахлава, Сметанный Соус, Макфа Вермишель Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Сметанный Соус, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картошка Вареная. Snacks/Other: Пятерочка Банан, Яичный Желток, Яичный Белок, Голден Яблоко. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Александр 7878's Weight History
|