|
после тренировки
|
99.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2080 kcal
|
Fat: 118.11g | Prot: 152.35g | Carbs: 102.32g.
Breakfast: Чай Несладкий. Lunch: Печень Свиная, Карусель Салат Оливье, Гречка Отварная, Солянка Сборная Мясная. Dinner: Вкуснотеево Творог Обезжиренный, Говядина, Вареное Яйцо, Весеннее настроение, Айран, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже в Нарезке, Hortex Брусника. more...
|
|
3860 kcal
|
Exercise:
Sitting - 1 hour, Housework - 6 hours, Desk Work - 3 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
|
|