Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2020
|
71 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1337 kcal
|
Fat: 40.10g | Prot: 89.58g | Carbs: 154.05g.
Breakfast: Сельдь Соленая, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Картофель Отварной. Lunch: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Роллтон Лапша Яичная Классическая. Dinner: Курица Вареная, Картошка холодная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|