Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2020
|
68.7 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1426 kcal
|
Fat: 71.23g | Prot: 54.27g | Carbs: 145.48g.
Breakfast: Просто Молоко 1,5%, Леовит Замена Сахара Стевия, Сахарный Песок, Нескафе Кофе Растворимый. Lunch: Леовит Замена Сахара Стевия, Кукуруза Вареная, Берёзка Сыр Фараон, ВкусВилл Чай Гречишный в Пирамидках, Кухня на Районе Финский Рыбный Суп, Королевская Ватрушка, Бахетле Рагу из Овощей. Dinner: Леовит Замена Сахара Стевия, Королевская Ватрушка, Гастроном Рулет из Лаваша с Крабовыми Палочками , Травяной Чай. Snacks/Other: Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Пастилушка Пастила без Сахара . more...
|
|
2647 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Cooking - 3 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Sleeping - 6 hours and 25 minutes, Resting - 10 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
18021329's Weight History
|