Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2020
|
121.6 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 52.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1365 kcal
|
Fat: 63.09g | Prot: 72.82g | Carbs: 124.83g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 1,5%, Американо, Delphi Маслины Каламата с Косточкой в Рассоле, Помидоры Черри, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Kraft Сыр Филадельфия Лайт, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске. Lunch: Оливковое Масло, Помидоры Черри, Лук, Краснобор Ветчина из Индейки, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Яйцо. Dinner: Растительное Масло, Kuhne Огурцы Отборные Маринованные, Лук, АТБ Скумбрия Соленая, Семга на Пару, Картофель (с Кожурой), Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Магнит Банан, Манго, Данон Творог Мягкий 5%, Банан. more...
|
|
4430 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Swimming (moderate) - 1 hour and 35 minutes, Resting - 12 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|