|
Hedefime 8 haftada ulaştım. Tabi şimdi herşey bitmedi. Daha iyi olmaya çalışacağım. Umarım isteyen herkes hedefine ulaşır. 🙂
|
67.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1362 kcal
|
Fat: 56.83g | Prot: 163.16g | Carbs: 50.76g.
Lunch: Etsiz Köfte, Kuru İncir, Salatalık, Somon, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Light Beyaz Peynir. Dinner: Badem, Yeşil Elma, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Fındık, Ceviz, Hardline Hipro Isowhey. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|