Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2020
|
50.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1378 kcal
|
Fat: 65.17g | Prot: 80.05g | Carbs: 117.25g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Хлебнаш Хлеб Домашний Отрубной, Грецкие Орехи, Каждый День Чернослив Сушеный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Свекла Вареная. Lunch: Вареное Яйцо, Хлебнаш Хлеб Домашний Отрубной, Сметана , Bebivita Овощной Суп с Цыпленком. Dinner: Алексеевское Сгущенка, Кофе, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Хайнц Соус Кисло-Сладкий, Востряково Говядина Запеченная . Snacks/Other: Далматово Печенье Чайное, Огурец (без Кожуры), Бабкины Семечки Семечки, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Огурец (без Кожуры), Красный Сладкий Перец, Магнит Яйцо Варёное . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|