Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2020
|
79 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1585 kcal
|
Fat: 74.91g | Prot: 57.99g | Carbs: 180.56g.
Breakfast: Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Nordic Гречневые Хлопья. Lunch: Амка Творог 9%, Киржачский Молочный Завод Сметана 20%, Голубика. Dinner: Freshsecret Салат "Морковь с Сыром и Чесноком", Лаваш Тонкий, Кукуруза Вареная, Galbani Сыр Моцарелла, Авокадо Авокадо, Семга на Гриле. Snacks/Other: Черешня, Славянка Обыкновенное Чудо Шоколадное, Сливы, Арбуз. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|