Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2020
|
89.4 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2300 kcal
|
Fat: 82.97g | Prot: 122.08g | Carbs: 229.10g.
Breakfast: Nasza Spiżarnia Borówka , Bakalland Daktyle Suszone, Danone Serek Danio Waniliowy, Auchan Twarog Półtłusty , Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Olej Słonecznikowy, Cebule, Jajko, Pomidory Koktajlowe, Biedronka Bułka z Ziarnami. Lunch: Rolnik Buraczki Tarte, Surówka z Kiszonej Kapusty, North Fish Dorsz Panierowany, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Dinner: Ogórek (Obrany), Cebule, Koło Serek Wiejski. Snacks/Other: Białe Wino Stołowe, Sernik z Owocami. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|