Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2020
|
68.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2004 kcal
|
Fat: 60.81g | Prot: 162.18g | Carbs: 168.97g.
Breakfast: Сыробогатов Сыр Голландский, Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Фундуком, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Савушкин Продукт Творог 5%, Ого Овсяные Отруби, Зеленый Чай, Кофе с Молоком, Помидоры, Куриное Филе, Лук, Яйцо. Lunch: Банан. Dinner: Жигули Пиво Безалкогольное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриное Филе. Snacks/Other: Магнит Банан, Какао-Порошок (Несладкий), Творог 5%, Ого Овсяные Отруби. more...
|
|
2687 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours, Exercise machine (moderate) - 30 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|