Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2020
|
85.6 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1872 kcal
|
Fat: 75.96g | Prot: 133.39g | Carbs: 139.72g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Салат Овощной с Маслом, Мегас Лепешка Узбекская, Окей Форель Радужная . Lunch: Огурец (с Кожурой), Добрый Сок Томатный, Помидоры, Ашан Шейная Часть Говяжья Б/К, Bellmark Кукуруза Сладкая Вареная. Dinner: Простоквашино Кефир 2,5%, Сельдерей, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Запеченный или Жареный Лосось, Болгарский Перец. Snacks/Other: Магнит Персик, Простоквашино Творог 5%, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Delight Финики Королевские , Ого Отруби Ржаные, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Кофе (Эспрессо), Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Изюм. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SergeiPanasiuk's Weight History
|