Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2020
|
59.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1980 kcal
|
Fat: 108.22g | Prot: 78.28g | Carbs: 179.27g.
Breakfast: Сыр Гауда, Свиная Сосиска (Копченая), Капучино. Lunch: Майонез, Звениговский Пельмени с Бульоном. Dinner: Сгущенка, Простоквашино Сметана 25%, Творог 5%. Snacks/Other: Сыр Гауда, Икра Красная, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Капучино, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Славянка Конфета Маленькое Чудо, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, Дарлетто Печенье с Малиной, Яшкино Пряники Шоколадные, Чай, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. more...
|
|
1449 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
|
Galчonok's Weight History
|