Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2020
|
67.6 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1363 kcal
|
Fat: 75.26g | Prot: 69.07g | Carbs: 107.27g.
Breakfast: Мерси Конфеты, Орифлейм Омега 3, Фундук Фундук, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Радость Вкуса Сыр Ореховый, Яйцо Всмятку, Гречка Отварная. Lunch: Свинина Отварная, Блины, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Меридиан Нерка Слабосоленая, Борщ. Dinner: Песочное Печенье, Молоко, Салат из Помидоров и Огурцов, Рыбные Палочки. Snacks/Other: Магнит Пирожное Бисквитное Йогурт, Фундук Фундук, Перекресток Персик, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. more...
|
|
2008 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Swimming (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|