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Depois de 3 semanas fora da dieta, comento tudo rs
Estou de volta!
Foco total pra recuperar o peso ganho!!
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82.5 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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962 kcal
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Fat: 27.43g | Prot: 75.26g | Carbs: 101.55g.
Lunch: Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral (Longo, Cozido), Ovo Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Alface. Dinner: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Alface, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral (Longo, Cozido). Snacks/Other: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Nestlé Cereal Integral Nesfit, Parmalat Leite Desnatado. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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