Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2020
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58.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1481 kcal
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Fat: 60.79g | Prot: 64.73g | Carbs: 173.56g.
Breakfast: 파프리카, 살짝 삶은 계란, BOBSNU 약콩두유, 바나나. Lunch: 혼합 샐러드 채소, 커클랜드 발사믹드레싱, 생 햄, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 토마토, 브리미 생모짜렐라, 바켄 올리브 치아바타. Dinner: 스타벅스 (Starbucks) 비트&사과주스, 군고구마, 삶은 계란. Snacks/Other: 바나나. more...
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3427 kcal
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Exercise:
실내걷기 - 1 hour and 35 minutes, 근력운동 - 30 minutes, Apple Health - 21 hours and 55 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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