|
Zo, dat waren m'n twee weken vakantie. Heerlijk gefietst langs de Loire. Ik hoop dat het daarom ook deels wat extra spieren zijn... Maar ook elke dag uit eten en altijd met een toetje.. En heb ook overdag meer gegeten om niet chagrijnig te worden. Anders ook zo vervelend voor de kinderen 😃. Nu vanaf vandaag weer met goede moed verder!
|
84.2 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1494 kcal
|
Fat: 52.29g | Prot: 57.58g | Carbs: 197.31g.
Breakfast: Jumbo Café Noir, Banaan, AH Koolhydraat Verlaagd Volkoren Brood. Lunch: AH Bosvruchten Fruitspread , Optifit Smeerkaas Naturel 20+, AH Knäckebröd Volkoren. Dinner: Appel, Jumbo Witte Kaas 40+, Gekookt Ei, Kropsla. Snacks/Other: Jumbo Café Noir, After Eight Mint Chocolade, Completa Koffiemelkpoeder. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|