Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2020
|
91.3 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1268 kcal
|
Fat: 48.03g | Prot: 76.09g | Carbs: 132.02g.
Breakfast: Valio Aamupala 12%, Maitokahvi, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Vaasan Ohut Kauraherkku (18g), Lehtisalaatti (Vihreä). Lunch: Kala, Uunikasvikset, Gefilus Rasvaton Piimä. Dinner: Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Vaasan Ohut Kauraherkku (18g), Paistetut Muikut, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Snacks/Other: Sienipiirakka, Maitokahvi, Nutrilett Cocoa & Oat. more...
|
|
2742 kcal
|
Exercise:
Housework - 3 hours and 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|