Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2020
|
94 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1521 kcal
|
Fat: 76.72g | Prot: 55.14g | Carbs: 153.97g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Сыр Российский, Белый Хлеб, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Песочное Печенье, Зеленый Чай. Lunch: Самса́, Простые Пельмени. Dinner: Кабачки Тушеные, Шампиньоны Тушеные, Плов с Говядиной. Snacks/Other: Кабачки Жареные, Песочное Печенье, Кофе. more...
|
|
197 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
кипарисАйжана's Weight History
|