Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2020
|
57.7 kg
Lost so far: 25.1 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2073 kcal
|
Fat: 90.27g | Prot: 55.72g | Carbs: 268.96g.
Breakfast: Овсяное Печенье, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Любятово Хлопья Кукурузные, Чернослив, Вода, Мёд. Lunch: Ариант Печенье Хрустящее Кунжутное, Lucky Days Зефир с Ароматом Крем-Брюле, Мёд, Вода, Сосиска, Гречка Отварная. Dinner: Варенье Черничное, Овсяное Печенье, Вода, Свинина Тушеная, Картошка Вареная, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Вода. more...
|
|
2464 kcal
|
Exercise:
Working - 10 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Hiking - 1 hour, Stretching (yoga) - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 minute, Sleeping - 7 hours, Resting - 3 hours and 49 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fatcat18's Weight History
|