3,3 kilo vermişşin bu büyük bir basarı bence mutlu ol
|
eğer dediğiniz gibi o kadar spor ve diyete rağmen kilo veremiyorsanız iyi bir endokrin doktoruna gitmenizi öneririm tiroidlerinizde problem olması yüksek ihtimal. D vitamini eksikliğiniz de olabilir.
16 Aug 20 by member: aydinnn.b
|
15 gün içerisinde 3 kg vermeniz çok iyi
16 Aug 20 by member: cihadyazkan
|
D vitamini kullanıyorum metabolizma yavaş çalışıyor diyet ve sporla veremiyorum uykusuzluk ve stres beni eritti 15 günde 8 kilo verdim aslında öncesinden yine kilo almıştım. Triod yüzünden ameliyat olmuştum yıllar önce bu yüzden sıkı takip ediliyorum teşekkür ederim 😊
17 Aug 20 by member: Yasemintosun
|
Bazal metabolizma hızınız için ağırlık çalışsan daha iyi olur bence 8 kilo vermeniz güzel fakat kas kaybı yaşamanız metabolizma hızını da düşürecektir protein ve yapabildiğiniz kadar da ağırlık çalışmanı öneririm ☺️
17 Aug 20 by member: cihadyazkan
|
Stresinden bir an önce kurtulup sağlıkla huzurla istediğin kiloya ulaşman dileğiyle 🧿🌸
17 Aug 20 by member: 175yaren
|