|
Gewicht: 81,5kg
Bauchumfang: 99/100cm
Fett: 26,5. Wasser: 50,5. Muskel: 35,8
3 Wochen Urlaub und Sport Sperre vom Arzt für fast 2.5 Monate wegen beidseitiger Achillessehenenreizung.
Bin genau 6.5 kg von meinem Wohlfühlgewicht entfernt. Fuck!!!
Ziel erkannt! Werde wieder mit dem Tracken anfangen. Daß hält vom unkontrollierten Essen ab. Mehr Trinken beim Essen so wie immer.
|
81.5 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
239 kcal
|
Fat: 9.04g | Prot: 9.95g | Carbs: 23.93g.
Breakfast: Westcliff Ceylon Indien, Alnatura Haferkleie, Alnatura Chia Samen. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|