Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2020
|
77.8 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
5627 kcal
|
Fat: 201.34g | Prot: 209.25g | Carbs: 482.82g.
Breakfast: Real Caps Рыбий Жир, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Сахар, Американо, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Магнит Ячневая Крупа, Мёд. Lunch: Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриная Грудка на Пару, Pasta Zara Спагетти, Салат Овощной с Маслом, Real Caps Рыбий Жир. Dinner: Насыщенное Шоколадное Мороженое, Деревенские Гренки Гренки с Чесноком, Вереск Настойка Клюквенная, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Гренки с Приправами, Сырой Овощ, Запеченный Картофель, Жареная Говядина (Только Постное), Гармония Сметана 20%, Бекон, Драники, Деревенька Наливка Графиня Вишня. Snacks/Other: Майонез, Сырой Овощ, Холодец, Coca-Cola Кола, Водка (45 Градусов), Черника, Яйцо, Чернослив, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ароматы Жизни Масло Льняное. more...
|
|
3063 kcal
|
Exercise:
Hiking - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 26 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Resting - 13 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|