|
Четвёртый день и - 700 гр.
🤷♀️ ну и кто говорил, что худеть трудно?
Никаких голодовок и диет, только сбалансированное питание и тренировки 💪🏻
|
53.2 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 53.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1256 kcal
|
Fat: 52.62g | Prot: 97.66g | Carbs: 95.83g.
Breakfast: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Миндаль Миндаль, Инжирный Персик, ИП Миронова Е.в. Мусс Кефирный «Персик-Маракуя», Русский Хлеб Булочки Гречневые, Орех Пекан, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Красная Цена Молоко 1,5%, Dr. Oetker Корица Молотая. Lunch: Сердце Куриное, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Кухня Полли Филе Миньон. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Арбуз. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|