Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2020
|
78.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1575 kcal
|
Fat: 54.42g | Prot: 104.61g | Carbs: 177.69g.
Breakfast: Лимонад, Кукуруза Вареная. Lunch: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Печень. Dinner: Ашан Сыр Российский 50%, Помидоры, Куриная Отбивная. Snacks/Other: Кефир 1%, Виноград, Нектарины, Natfoods Сладкие Какао Шарики без Сахара, Принцесса Ява Чай Каркаде. more...
|
|
2301 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ElenaDerugina's Weight History
|