ayu.faisal's Journal, 16 Aug 20

tetep semangat, wlpn bbrp mggu smpet nyerah krn BB ga turun², tp ttp kembaki semangaat tnpa nyerah smpe target..
buat temen² jgn nyerah dan capek yaa❤

53.2 kg Lost so far: 14.8 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

490 kcal

Fat: 24.51g | Prot: 32.57g | Carbs: 39.76g.   Lunch:  Bakso Daging Sapi, So Good Pangsit Udang,  Tahu Bakso,  Kepiting. Snacks/Other:  Tahu Goreng,  Pepaya,  Air Kelapa. more...

1648 kcal

Exercise: Pedalling - 1 hour, Resting - 18 hours, Sleeping - 5 hours. more...