Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2020
|
65 kg
Lost so far: 34.2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1592 kcal
|
Fat: 60.34g | Prot: 92.72g | Carbs: 169.55g.
Breakfast: Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Сметана 20%, Творожная Запеканка, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Самарский Бкк Хлеб Боярский, Ашан Сыр Плавленый с Грибами, Помидоры, Сметана 20%. Dinner: Протеин Бар Батончик Шоколадный, Кухмастер Горчица по-Дижонски, Биточек куриный, Сметана 20%, Макфа Спирали Цельнозерновые, Помидоры, Самарский Бкк Хлеб Боярский, Марти Сельдь Слабосоленая. Snacks/Other: Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Активия Йогурт Питьевой со Злаками. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jam.yulya2012's Weight History
|