Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2020
|
58.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1775 kcal
|
Fat: 109.39g | Prot: 57.05g | Carbs: 149.00g.
Breakfast: Торт Наполеон, Чай. Lunch: Капуста, Шампиньоны Жареные, Простоквашино Сырок Глазированный, Чай, Сосиска, Мираторг Фарш из Свинины и Говядины, Лук, Сметана . Dinner: Шампиньоны Жареные, Красные Помидоры, Сметана , Лук, Сосиска, Капуста Жареная, Картофельная Запеканка с Фаршем. Snacks/Other: Кубаночка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Белый Хлеб, Сыр Гауда, Чай с Молоком и Сахаром, Джинн Семечки Жаренные, Торт Наполеон, Чай, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Ашан Грецкий Орех Очищенный. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
Galчonok's Weight History
|