|
-49 гр. жира
|
81.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1206 kcal
|
Fat: 45.06g | Prot: 87.35g | Carbs: 105.99g.
Breakfast: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Домик в деревне Ряженка 3,2%. Lunch: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута. Dinner: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Брокколи смесь. Snacks/Other: Лента Финики Целые с Косточкой, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Миндаль Миндаль. more...
|
|
2005 kcal
|
Exercise:
20581 шаг - 4 hours and 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 4 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
нельсон82's Weight History
|