Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2020
|
91 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1830 kcal
|
Fat: 104.03g | Prot: 53.28g | Carbs: 170.81g.
Breakfast: Растворимый Кофе (из Порошка), Alpro Миндальное Молоко, Хрустим Багет Королевский Краб , Избенка Сыр Мягкий Камамбер, ВкусВилл Авокадо Хаас, Knorr Чашка Супа Сырный . Dinner: не Молоко Овсяное Шоколадное, ВкусВилл Сыр Маэстро Баттиста Веккьо, ВкусВилл Батончики Хрустящие с Шоколадной Начинкой, Вкусвилл Медовик "Веган", Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Говядина Варёно-Копченая, Лето Петрушка Свежая, Московский Провансаль Сливочный Майонез 67%, Мацони, Сметана 15%, Яйцо Куриное, Картофель (без Соли, Отварной), Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Мёд, Шармель Зефир Кофейный, Nestle After Eight Конфеты. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
|
|