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Ich hätte nicht gedacht, dass es so gut runter geht! Ich tracke brav. esse wenig öl und Fett. täglich 215g Kartoffeln, sonst werde ich nicht satt.
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77.6 kg
Lost so far: 25.4 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1270 kcal
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Fat: 18.86g | Prot: 107.85g | Carbs: 162.58g.
Breakfast: Kaffee, Kaufland Milch 0,1% Fett, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, VielLeicht Schinkenfleischwurst, Kühne Senf Mittelscharf, Pema Chia Brot, Maggi Würze, VielLeicht Pfefferbeisser, Aldi Datteltomaten, Gurke (Geschält). Lunch: Kühne Senf Mittelscharf, Penny Markt Wein-Branntwein Essig, Ölmühle Esterer Reines Kürbiskernöl, Kopfsalat, Landjunker Hähnchenbrustfilet , Kartoffeln. Dinner: Danone Taillefine Yaourt 0% Pruneau. Snacks/Other: Heidelbeeren. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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