Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2020
|
71.9 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1650 kcal
|
Fat: 57.20g | Prot: 99.29g | Carbs: 183.05g.
Breakfast: Американо, Жареное Яйцо, Valde Сыр Плавленный Сливочный, Юг Руси Хлеб Бородинский. Lunch: Махеевъ Кетчуп Томатный, Ашан Булгур, Перепелиное Яйцо, Тефтели Куриные, Махеевъ Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой). Dinner: Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Valde Сыр Плавленный Сливочный, Жареное Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Snacks/Other: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Банан, Красный Октябрь Какао Порошок, Простоквашино Молоко Топлёное 4%. more...
|
|
1159 kcal
|
Exercise:
Driving - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Samsung Health - 15 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|