Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2020
|
109.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 44.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1528 kcal
|
Fat: 57.41g | Prot: 96.55g | Carbs: 162.83g.
Breakfast: Арбуз, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Большая Кружка Молоко 2,5%, Чай, Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Перекресток Салат Фунчоза с Овощами. Lunch: Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Крыжовник, Савушкин Продукт Творог 1%. Dinner: Nestle Фитнес Батончик, Запеканка с брокколи и цветной капустой. Snacks/Other: Картофель Отварной, Приготовленная Морковь, Беринг Икра Сельди. more...
|
|
3415 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Yard Work (gardening) - 2 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Екатерина558355's Weight History
|