|
С 03.08.20 дефицит.
|
59 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1617 kcal
|
Fat: 63.22g | Prot: 122.74g | Carbs: 127.63g.
Breakfast: Бананово-грушевый кекс, Магнит Банан, Чернослив Свежий, Нектарин, Омлет с Молоком, Пекарня Суворов Хлебец Бирюсинка Бездрожжевой, Хохланд Творожный Сыр Сливочный. Lunch: Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Помидоры, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Bombbar Томатный Соус, Куринно-кабачковая запеканка. Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Ого Отруби Ржаные, Салат из Капусты и Огурца, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Other: Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Kultlab Протеиновый Батончик Шоколад и Орех, Coffee Like Латте (300мл). more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья АУ's Weight History
|