Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2020
|
59.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1491 kcal
|
Fat: 77.68g | Prot: 58.13g | Carbs: 142.65g.
Breakfast: Сосиска, Сыр Гауда, Чай с Молоком и Сахаром. Lunch: Смешанные Орехи, Кетчуп, Майонез, Куриная Отбивная, Куриный Суп Лапша. Dinner: Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Сосиска, Лук, Яйцо, Сметана , Мираторг Фарш из Свинины и Говядины, Белый Картофель (с Кожурой), Капуста. Snacks/Other: Конфета, Яшкино Пряники Шоколадные, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Зеленый Чай, Маффины. more...
|
|
1435 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
Galчonok's Weight History
|