|
E a mudança devagarinho começa a surgir e me trazer um novo ânimo, um novo fôlego, um novo vigor, impossível não se alegrar com tal resultado que eu permaneça na constância buscando sempre um novo resultado com um novo hábito de viver. obrigado senhor!!!
|
101.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 41.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1179 kcal
|
Fat: 56.48g | Prot: 104.40g | Carbs: 60.93g.
Breakfast: Ovo Mexido, Queijo Coalho, Melitta Café sem Açúcar , Mamão Formosa. Lunch: Sadia Moela de Frango, Coração de Frango, Fígado de Galinha, Brócolis Cozido. Dinner: Seara Moela de Frango, Coração de Frango, Fígado de Galinha, Brócolis. Snacks/Other: Leão Fuze Chá de Maçã com Canela, Canela, Banana Prata, Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Melitta Café sem Açúcar . more...
|
Losing 3.6 kg a Week
|