Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2013
|
89.2 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1510 kcal
|
Fat: 63.65g | Prot: 143.63g | Carbs: 88.57g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Ашан Сыр Российский, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые. Lunch: Гречка Отварная, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо. Dinner: Нарезанная Ветчина, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки, Вареное Яйцо, Vитамин Летняя Смесь. Snacks/Other: Фисташки, Яблоки, Weider Protein 80 Plus Протеин. more...
|
|
2735 kcal
|
Exercise:
Swimming (fast) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|