|
Пока толком здесь не умею ничего делать, ни писать в чат, ни фото размещать, сейчас на отдыхе, пока не взвешиваюсь, 18 го августа напишу свой вес. Дневник пыталась заводить и в 2019 году но тогда совсем не пошло, хотя вес был 88,из спорта только ходьба 17000 шагов в день и более.
|
89.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 24.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1876 kcal
|
Fat: 71.81g | Prot: 67.23g | Carbs: 244.17g.
Breakfast: Global Village Огурцы Маринованные, Кетчуп, Сосиска, Сливочное Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Valio Сыр Российский 50%, Яичница, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе, Победа Шоколад Горький 72%. Lunch: Barilla Макароны Отварные, Кухня на Районе Борщ, Гренковъ Сухарики-Гренки Пшеничные со Вкусом Чеснока. Dinner: KDV Джумка, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе, Пятерочка Яблоко Сезонное , Перекресток Инжир Свежий, Магнит Персик. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Перекресток Персик. more...
|
|
2342 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 48 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|