Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2020
|
57.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1826 kcal
|
Fat: 54.58g | Prot: 71.58g | Carbs: 258.07g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток, Варенье вишневое (2.09.19), Кофе (Растворимое), Вода, Хлеб бородинский. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Морская Капуста, Принцесса Ява Чай Каркаде, Вода, Россоя Тофу Натуральный, Для Своих Крупа Гречневая. Dinner: Россоя Тофу Натуральный, Плати Меньше Живи Лучше Слайсы Пшеничные, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток, Картофельный Суп, Макароны Отварные, Чеснок, Зеленый Чай, Вода. Snacks/Other: Красная Цена Сардельки , Плати Меньше Живи Лучше Слайсы Пшеничные, Варенье вишневое (2.09.19), Кофе (Растворимое), Вода, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Хлеб бородинский. more...
|
|
1624 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Cleaning - 25 minutes, Cooking - 1 hour and 14 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Sleeping - 6 hours and 10 minutes, Resting - 15 hours and 31 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dmitri84's Weight History
|