Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2020
|
48.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1601 kcal
|
Fat: 70.28g | Prot: 103.64g | Carbs: 143.71g.
Breakfast: Магнит Персик, Льняные Семена, Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Сухой Жареный Соленый Арахис, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Каждый День Крендельки с Солью, Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, Магнит Банан. Lunch: Свежий Ряд Адыгейский Копчёный Сыр, Макдоналдс Кофе Глясе (0,3 L), Магнит Яблоко. Dinner: Сухие Цельные Семена Кунжута, Льняные Семена, Грецкие Орехи, Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Белозорие Кефир 1%, Пятерочка Банан, Белозорие Творог Обезжиренный, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Mixbar Арахис Жареный Солёный. Snacks/Other: Danke Сыр Тильзитер , Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (без Кожуры), Архангельск Хлеб Лаваш Бездрожжевой, Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Листовой Салат. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sofiya.pletneva's Weight History
|