Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2020
|
122.6 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 53.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1975 kcal
|
Fat: 54.98g | Prot: 103.59g | Carbs: 192.36g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Delphi Маслины Каламата с Косточкой в Рассоле, Аланталь Сыр Лёгкий 35%, Kraft Сыр Филадельфия Лайт, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске. Lunch: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Ржаной Хлеб, Carlsberg Пиво. Dinner: Курильский Берег Сардина Тихоокеанская (Иваси) Натуральная, Салат с Тунцом и Овощами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. more...
|
|
4081 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Swimming (moderate) - 1 hour and 5 minutes, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|