Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2020
|
51.8 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2036 kcal
|
Fat: 60.50g | Prot: 140.47g | Carbs: 258.74g.
Breakfast: Мегамарт Авокадо, Parmalat Молоко 0,5%, Grovo Белок Яичный, Ашан Груша Вильямс, Цукини, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Bonfesto Рикотта Лайт, Глобус Икра Горбуши, Глобус Сыр Лайт, Глобус Хлеб Ржаной с Солодом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец, Помидоры, Капуста Белокочанная, Myprotein Omega 3, Neocell Collagen + C Pomegranate Liquid. Lunch: Нектарин, Баклажан суп, Myprotein Omega 3, Глобус Хлеб Ржаной с Солодом, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Кедровые Орехи, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Говядина на пару, Базилик. Dinner: Помидоры, Абрикос, Продукты из Старожилово Кефир 1%, Глобус Форель Армения, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Тоскана, Myprotein Omega 3. Snacks/Other: Дыня, Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара, Черника, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
janita_che's Weight History
|