Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2020
|
101 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1735 kcal
|
Fat: 62.28g | Prot: 123.59g | Carbs: 150.60g.
Breakfast: Milbona Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Risetti Pellavansiemen , Puhdistamo Chia-Siemenet, Pirkka Suomalainen Mansikka. Lunch: Forssan Italiansalaatti, Arla Ingman Voi, Ruisleipä, Fazer Amica Hernekeitto. Dinner: Pohjolan Juustola Rasvaton Raejuusto Maustamaton, Pirkka Vähälaktoosinen Ruokakerma 10%, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty, Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Kaakaojuoma, Jukolan Juusto Aito Cheddar. Snacks/Other: Valio Profeel Proteiinipirtelö Kaakao, Valio Arki Gouda Viipale, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Fazer Rukiinen Riisipiirakka, Pelican Rouge Cappuccino, Pelican Rouge Cappuccino. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuvajainen's Weight History
|